不眠症の患者は男性が多いというのは本当?

 

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不眠症に悩む患者はストレス社会と呼ばれる現代において、急激に増加しています。私はいわゆるブラック企業で休みもなく働き、上司からの度重なるパワハラを受け、夜も緊張感がとれず不眠症を発症しました。

私のように男性の不眠症患者が増加している傾向があるのですが、不眠症の患者は男性の方が多いというのは本当なのでしょうか?

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不眠症はアイマスクで改善される?

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私は不眠症を発症してから改善するまで長くかかりました。初期の頃は暗い静かな部屋で寝ていてもどこか眠ることに集中できず、色々なことを布団の中で考えてしまっていました。

ちょっとした物音や、カーテン越しの光がわずかでもあると気になって眠れなくなってしまうのです。

そこで、これまでどこか抵抗があったアイマスクを購入し、アイマスクを就けて眠るようにしたのですが、これが意外と効果的でした。

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不眠症は秋になりやすい?

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日本の四季の中で、最も不眠症を発症しやすい季節が秋です。それまでは不眠状態になることがなかった人でも、秋になると急に不眠に悩まされることが多くなるのです。

特に、日頃は不眠で悩むことがない人ほど秋の不眠症対策はしっかりと行う必要があります。不眠症は簡単には改善できないこともあるので、細心の注意を払う必要があるのです。

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不眠症が原因で円形脱毛症になることはある?

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不眠症になるとイライラしやすくなることが多くなります。体もだるくなるのですが、それ以上に精神的疲労が蓄積されるので、集中力の欠如や記憶力の欠如だけではなく、ちょっとしたことに感情を揺さぶられるようになってしまうのです。

このようないわゆる「ストレスが溜まった状態」が続くと、髪の毛が抜けやすくなります。

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不眠症は突然なるの?

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不眠症になる前の生活と不眠症になってからの生活では大きな精神的な違いが現れます。

不眠症になる前は特に考えなくても寝付くことができ、朝起きれば疲れが抜けている状態でしたが、不眠症になってからは一睡もできず、当然疲れもとれていない感覚になることが多くなります。

このような状態が続くことで、精神的な疲労も溜まり寝ることへの恐怖心が生まれ、より眠れなくなることがあります。

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