人は眠っている間に記憶を整理する

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睡眠と記憶力について私はこれまでじっくりと考えていませんでした。眠っている時に記憶は整理されていることすら知りませんでした。

しかし、不眠症に悩まされるようになってからは、記憶力が極端に鈍った気がしています。例えば、目の前で自己紹介された方の名前もすぐに忘れてしまうので、手帳に名前をすぐに書かなければ覚えることができない状態です。

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カテゴリー:不眠症コラム

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