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不眠症Q&A
不眠症の患者は男性が多いというのは本当?
不眠症の原因と症状
不眠症と便秘の関係性
不眠症の原因と症状
不眠症になると朝早く目が覚めてしまうことがある
不眠症と薬
不眠症に効果的な安定剤とは?
不眠症克服法
不眠症に良い3つのアミノ酸とは

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不眠症の患者は男性が多いというのは本当?

 

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不眠症に悩む患者はストレス社会と呼ばれる現代において、急激に増加しています。私はいわゆるブラック企業で休みもなく働き、上司からの度重なるパワハラを受け、夜も緊張感がとれず不眠症を発症しました。

私のように男性の不眠症患者が増加している傾向があるのですが、不眠症の患者は男性の方が多いというのは本当なのでしょうか?

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カテゴリー:不眠症Q&A

不眠症と便秘の関係性

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私は以前不眠で悩んでいた時に便秘にも悩んでいました。1週間以上便を排泄できないのはよくありましたし、常にお腹が張って苦しい状態が続いていました。

私のように不眠症で悩んでいる方の中には、意外と便秘の症状も出ている方が多く、不眠症と便秘には関係があると思っている方もいるのではないでしょうか?

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カテゴリー:不眠症の原因と症状

不眠症になると朝早く目が覚めてしまうことがある

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不眠症と聞くと寝付きが悪くなったり、寝ても熟睡感がなく翌日も疲れが残ったり、さらに夜中に何度も目が覚めるといった症状がでますが、これ以外にも様々な症状があります。

その一つとして「朝早くに目が覚めてしまい、一度起きるとまた寝ることができなくなる」という症状があります。

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カテゴリー:不眠症の原因と症状

不眠症に効果的な安定剤とは?

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不眠症を治療していく上で一つの方法として多くの方が実践しているのが「薬による治療」です。しかし、中には薬による治療で薬物依存症になってしまうのではないかと不安に感じている方も居ると思います。

しかし、薬の効果や注意事項をしっかりと守れば、不眠症を改善させるためのよい手段にもなるのです。

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カテゴリー:不眠症と薬

不眠症に良い3つのアミノ酸とは

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睡眠とアミノ酸は密接な関係があることは分かっていますし、不眠症に悩む多くの方ができるだけアミノ酸をしっかりと摂取しようとしていると思います。

実際に私は今でも意識的にアミノ酸の一つであるトリプトファンをサプリメントで摂取するようにしています。

では、不眠症に効果的なアミノ酸にはどのようなものがあるのでしょうか?

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カテゴリー:不眠症克服法


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